dobre carbo

a odnosnie tego carbo jeszcze pytanko ;p sa jakies wolnowchlanialne ? takie bylo lepsze chyba dla mnie podczas tej pracy...jakie polecacie za dobre pieniadze :) ?

[...] hard gainer zalezy od diety ale jak juz cos to wal miedzy posiłkami, po trningu -glutagenix, to chyba jakas glutaminka to rano 5g po traningu 5g i 5 przed snem - bcaa 0,2 na kg masy ciala - carbo w trakcie, przed, lub po treningu Jak juz tak masz za duzo $$ to kup sobie dobre białeczko+ witaminki+ omega-3 + zma i wsio Pozdro i powodzenia

Watrobka ma dobre bialko i zawiera bardzo duzo zelaza.Jezeli wybierasz pomiedzy watrobami niech bedzie to wieprzowa, poniewaz ma najmniej tluszczu oraz jest teoretycznie najbardziej anaboliczna ;) (ktos pisal ze akurat to mieso ma najwiekszy wplyw na poziom hormonow, ale podaje tylko jako ciekawostke). Jogurty jak najbardziej.Nie tylko wazne sa [...]

ale ja i tak musze kupić carbo pomarańczowe bo bede brał z cp o smaku pomarańczowym, tylko nie wiem które lepsze z olimpa czy bx'a?? z olimpa miałem i było dobre ale sład bx ma leszy więc chcę tylko wiedzieć ok kogoś kto miał to i to który smak (pomarańczowy) lepszy tylko tyle

Czy Carbo brać to z diety Ci wyniknie czy brakuję Ci węgli w tej porze. Cm3 i nitro II Cm3 rano, nitro II przed i wystarczy w DNT Cm3. Aeroby, śmiało bierz, ale ja w takim wypadku brał cm3 jak w DT Aeroby dobre, to odpowiedni trening. Aczkolwiek rób aeroby po siłowni Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-01-28 06:50:57

[...] nie mialem takze na mysli zwyklego mono. ----------------- Tak, kreatyna ciagnie wode, ale nie kazda. Carbo 20-50g rozrobione w odpowiedniej ilosci wody, imo kazde jest dobre, czy olimp, trec, biogenix, choc w biogenixie masz domieszke tauryny, nie wiem jak z reszta jest, bo juz w tym tak nie siedze Zmieniony przez - zyz w dniu 2007-12-12 [...]

hehe no to cykl raczej ustawiony, tylko niech ktos sie wypowie czy dobre AAKG + carbo + mono + zma apteczne + witaminki

juz sam nei wiem jaka kretke wziac ale sie zastanowie, bo do wyboru mam wiele, a wszytskie sa ok! a co do reszty ekwipunku, co radzicie??? dobre bedzie aakg i zostanie mi na nastepony cykl CP, witaminki, carbo i zma apteczne?????

ja bym zrobił carbo,tauryna, dobre mono o witaminach nie mowie bo to oczywiste

podsumowanie: mono + carbo + aakg + taurynka + witaminki + gainer 1 kg w ciezkich sytuacjach bez jedzonka (czasem szkola) + zma apteczne??? Dobre wrzesniowe suple???? Thx za pomoc

To trzeba będzie do Vitalmaxu zadzwonić żeby białeczka 82 już nie robili, bo w tym białku całkiem niezłe porcje kreatyny są Co do potreningu, to Carbo będzie dobre albo jakiś gainer typu gainbolic. A jak chodzi o tą kreatyne to bym kupił Dextro juice 30zł 1,5kilo, potreningu z kreatyną wymieszał i wypil, dodatkowo masz tam jakieś skromne [...]

Carbo to głównie węglowodany złożone (maltodekstryny) i są dobre po treningu. W czasie treningu lepiej pić typowy izotonik.

na mase to chyba gainera a nie bialko carbo olimpu jest dobre Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-06 19:36:04

[...] 30min?). Pytanie zeby nie sapmowac gdzie indziej: Kretyne (dnt rano (na czczo)+wieczor; dt 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po) Jak polaczyc to z gainerem czy obojetneie w jakiej kolejnoscii czy dwakowanie, ktore podalem jest dobre? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-03-21 20:39:52 Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-03-21 20:40:33

[...] coś takiego będzie wporzo ? A mógł by ktoś napisać jakie efekty występowały po stosowaniu BCAA ? np. lepszy rozrost mięsni, w jakim czasie etc. Do tego jak bym dokupił jakieś carbo po treningu i jakieś białko, np WPC ? - to by było dobre rozwiązanie? czy to raczej narazie zbędne rozwiązanie ? Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-04-22 00:19:39

Jeszcze jedno pytanko.Poczytałem troche i zdecydowałem się na takie suple:TCM mega caps+tauryna+carbo.Dobre połączenie jak na dystans 100m?

Ja tam wole do mono tauryne i carbo, sprawdzone, dobre i tnaio wychodzi:)

jeszcze jej nie kupilem :] ale chyba zakupie sobie CARBO Olimpu bo podobno jest dobre i tanie a mi ww "troche" brakuje... licze na to ze jak zakupie (i będe jadł ;])sobie te 6000g to troske przytyje ;] oka dzieki za rade (oczywiscie jako uzupelnienie diety... :]) z moich obliczen to akurat wyjdzie 6,8 ww na 1kg masy ciala :]

5l? to stare dobre 3l juz nie wystarczą? hehe Czyli mogę ja brać tylko z wodą? ale jak zapije carbo to też nic się nie stanie?;>

zakup sobie białko, przyda sie.Do tego oliwę z oliwek. kreatyne olej. witaminy dobre, omega 3.Carbo od razu po siłowni. zdr.